No nosso cotidiano (atribulado ou não) existem tarefas que não demos conta, certas pendências. O hábito de deixarmos para resolver depois algo essencial ou muito importante para o nosso bem estar se chama procrastinação. Tarefa da qual pode ser postergada por um medo, perfeccionismo, descrença na mudança etc. Por mais que a pessoa tente estratégias ela pode desistir de resolver.
No caso da procrastinação a terapia Cognitivo-comportamental, de forma objetiva utiliza técnicas tais quais: diálogo crítico, identificar os pensamentos e sentimentos envolvidos, pela conversa direcionada para resolução de problemas, estabelecer pequenas metas etc.