A forma de você se comportar e de ver realidade tem te feito bem?
Muitas vezes nossas crenças e valores (morais, relacionamentos, estéticos, de lazer, de cultura) nos fazem mal, não gostamos de coisas em nós e nos outros, nos causam sofrimento. Flexibilização do pensamento é uma forma de repensar esses valores, e observar se me fazem bem, se fazem sentido me prender à isso ou quebrar esses padrões rígidos de ver o mundo. Muitas vezes quando descobrimos isso, que são pensamentos distorcidos sentimos a necessidade de mudar. Mudamos muito ao longo da vida, parte daí para voltarmos a mais equilíbrio e bem estar.